Sıradaki içerik:

Kitap Okumanın Sınavlar Üzerindeki Faydası

sv

Su İçmek Kilo Kaybına Yardımcı Olur mu ?

32 okunma — 23 Ekim 2021 19:20
avatar

Geek

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Su İçmek Kilo Kaybına Yardımcı Olur Mu ?

Su İçmek Kilo Kaybına Yardımcı Olur mu ?

Bir insanın vücudunun %60nın su olduğunu biliyor muydunuz? İnsanın metabolik faaliyetlerini devam ettirebilmesi için suya ihtiyacı vardır. Peki gerçekten  de su içmenin zayıflamada yardımcı olduğu doğru mu ? Bu konuda yapılan bir çok çalışma sonucunda elde edilen teoriler su içmenin kilo kaybında etkili olduğu yönündedir. Evet yanlış duymadınız su tüketimi sonucunda zayıflamak mümkün. Su tüketiminin artması metabolizmayı hızlandırmakta ve iştahınızı azaltıp kilo vermenizi sağlamaktadır. Peki sıcak su içmek mi yoksa soğuk su içmek mi kilo kaybını hızlandırır?

Sıcak su içmek ile soğuk su içmek arasındaki fark suyum mideyi terk etme süresidir. Sıcak su mideyi soğuk suya göre daha geç terk etmekte, böylece sıcak su tükettiğinizde mideniz tokluk hissi vermekte ve acıkmanızı geciktirmektedir. peki zayıflamak için günde kaç litre su tüketmeliyiz ? tabi bu durum kişiden kişiye değişmekle beraber günde en az 2,5-3 litre su tüketilmesi gerekmektedir. Sağlıklı bir beden ve yaşam için düzenli olarak su tüketmeliyiz. Hem sağlığımızı korumak hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermek için su hayatımızda eksik etmemiz gereken önemli bir besin kaynağıdır. Zararsız bir şekilde kilo vermek isteyenlerin uygulayabileceği en popüler diyetlerin başında gelmektedir

İlginizi Çekebilir:  Hangi Durumlarda Burs Krediye Çevrilir?
  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli